Мой блог

Часть 1. Психология трудоголизма: зависимость, причины и заблуждения Трудоголизм — одна из тех проблем, о которых в обществе принято говорить с одобрением. Человек, который сутками пропадает на работе, автоматически записывается в ряды героев и образцов для подражания. Однако психология смотрит на это явление иначе: за внешней атрибутикой успеха часто скрывается самая настоящая зависимость, разрушающая ...

 Социальные роли, стигматизация и свобода быть собой Каждый человек рождается в мире, где уже существуют готовые сценарии жизни. Общество предлагает нам набор социальных ролей, словно костюмы на вешалках: работник, родитель, гражданин, мужчина или женщина определенного типа. Эти роли необходимы для упорядочивания общественных отношений, но они же становятся источником страдания, когда человек ...

Как сказать «нет» и остаться хорошим человеком и почему важно уметь говорить «нет» Умение отказывать — это прежде всего инструмент сохранения личного пространства и ресурсов. Наши время, энергия и душевные силы не бесконечны. Каждое вынужденное «да» — это кража у самого себя. Соглашаясь на то, что вам не нужно, вы лишаете себя возможности заниматься тем, ...

Искусство отказа: почему так трудно говорить «нет» и как научиться отстаивать себя. В современном мире умение общаться ценится на вес золота. Нас учат быть вежливыми, дипломатичными, искать компромиссы и уважать чужое мнение. Но есть одна важная грань общения, о которой почему-то принято молчать: умение говорить «нет». Мы живем в эпоху, где социальные связи пронизывают всё — ...

Часть 3 Роль религии и философии в поисках покоя С точки зрения психологии, вера в Бога — это мощный ресурс. Она дает ответы на три главных страха: 1. Страх смерти — есть жизнь вечная. 2. Страх одиночества — Бог всегда рядом. 3. Страх бессмысленности — всё, что происходит, — часть Божественного замысла. Религия — это готовый «дом» для души, где есть четкие ...

Часть 2. Экзистенциальные вопросы бытия Свобода и ответственность. Экзистенциалисты утверждают: человек не имеет заданной природы. Мы рождаемся «чистым листом» и сами себя создаем своими поступками. Это может пугать, потому что если нет предопределенности, то нет и оправданий. Мы сами отвечаем за то, кем стали. Как говорил Сартр: «Человек — это сумма своих поступков». ...

Часть 1 Почему и для чего мы страдаем и зачем это нам. В жизни каждого человека наступает момент, когда привычная рутина перестает работать. Мы достигаем целей, покупаем вещи, строим отношения, но внутри возникает пустота, и мы начинаем задавать вопросы: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Что будет после смерти?». Обычно мы отмахиваемся от этих мыслей, считая их мрачными ...

Этика цифровых технологий и интернет-зависимости Цифровая эпоха трансформировала повседневность современного человека. Гаджеты и доступ в сеть Интернет стали неотъемлемыми атрибутами жизни, открыв беспрецедентные возможности для коммуникации, обучения и работы. Однако стремительное проникновение технологий во все сферы существования породило ряд этических дилемм и проблем, среди которых особое место ...

 Часть 2: Пути преодоления и обретение смысла Пути преодоления кризиса Продуктивное прохождение кризиса предполагает смещение фокуса с внешних ориентиров на внутренние критерии осмысленности. Методики самопознания, направленные на исследование собственных потребностей и ценностей, позволяют выявить то, что действительно значимо в актуальной жизненной ситуации. Важным аспектом является развитие ...

Часть 1: Природа кризиса и его проявления В определенный момент жизненного пути привычный ландшафт реальности начинает терять свои очертания. То, что вчера наполняло существование энергией и смыслом, сегодня обнаруживает свою пустотность. Это состояние, которое в культуре принято называть кризисом среднего возраста, с точки зрения психологии является не поломкой механизма, а закономерным этапом становления ...

 Методы совладания с выгоранием и переутомлением Современный ритм жизни предъявляет повышенные требования к психике человека. Высокая конкуренция, необходимость постоянного доступа к информации, ненормированный график и многозадачность стали нормой для многих профессий. В результате всё больше людей сталкивается с состоянием истощения, которое не проходит после обычного отдыха. Проблема профессионального ...

Часть 2. Как сохранить индивидуальность в толпе. Мы разобрались, как устроена толпа, какие механизмы заставляют нас терять голову и почему вчерашний интеллигент сегодня может бить витрины. Но теория теорией, а жизнь — жизнью. Массовое сознание окружает нас не только на митингах и стадионах. Оно проникает в офисы, школы, социальные сети и даже на наши кухни через экраны телевизоров. Чем же это ...

Часть 1: Анатомия толпы. Как рождается коллективное бессознательное Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что на шумном концерте делаете то, что никогда не сделали бы в одиночестве? Кричите так, что срывается голос, прыгаете в общем порыве, хотя обычно стесняетесь даже танцевать? Или, оказавшись в очереди, которая вдруг начала возмущаться, начинали злиться вместе со всеми, хотя еще минуту назад были ...

Свобода воли: главный самообман или наш единственный шанс? В 80-х годах прошлого века ученый Бенджамин Либет провел скандальный эксперимент. Он подключил людей к электроэнцефалографу и просил просто нажимать на кнопку в любой момент, когда захочется. И одновременно фиксировал активность мозга. Выяснилось страшное. Мозг принимал решение нажать на кнопку за 300 миллисекунд до того, как человек осознавал, ...

Психология привычек. Представьте, что вы едете на работу. Вы проделываете этот путь много раз, и вдруг, приехав, понимаете, что не помните дороги. Повороты, перекрестки — всё пролетело мимо. Вы были в отключке, а тело само всё сделало. Так наше тело экономит ресурсы. Наш мозг потребляет огромное количество энергии. Природа придумала механизм: если действие повторяется часто, оно передается на ...