Мой блог

Человек способен восхищаться красотой окружающего мира, радоваться достижениям и дорожить отношениями, но часто то, что прежде вызывало сильные чувства, становится привычным и перестаёт привлекать внимание. Дорога, по которой мы впервые проезжаем, кажется интересной, а пейзажи вызывают желание остановиться и рассмотреть их. Но когда этот маршрут становится частью повседневной жизни, мы уже не замечаем ...

Нарциссизм часто связывают с самовлюблённостью, высокомерием и стремлением человека считать себя лучше окружающих. Однако за демонстрацией превосходства может скрываться внутренний конфликт, при котором собственная ценность воспринимается как нечто непрочное, требующее постоянного подтверждения. В таком случае стремление быть исключительным становится способом защититься от болезненного переживания ...

Некоторые люди хотят любви, но своими действиями разрушают отношения. Когда близость становится спокойной, они обесценивают партнёра, провоцируют конфликты или выбирают эмоционально недоступных людей. Желание любви вступает в противоречие с поведением, которое мешает этому. Причина может крыться в детском опыте привязанности. Если близость сопровождалась холодностью или борьбой за внимание, человек ...

Почему близкие люди, которые искренне любят друг друга, из раза в раз оказываются в одной и той же точке, проходя путь от нежности к ненависти, а затем возвращаясь к примирению? Почему после очередной ссоры они обещают себе больше не повторять прежних ошибок, но спустя некоторое время вновь теряют контроль над своими чувствами? Возможно, причина заключается в том, что за видимым конфликтом скрывается ...

Эмоции сопровождают человека на протяжении всей жизни, влияя на его поведение, отношения, решения и самочувствие. Они помогают понять, что для нас важно, чего мы боимся, в чём нуждаемся и какие события затрагивают нас особенно сильно. Однако многие люди привыкли подавлять свои переживания, поскольку в детстве усвоили, что злиться стыдно, плакать нельзя, а страх свидетельствует о слабости.  Рассмотрим ...

Некоторые люди испытывают постоянное раздражение из-за того, что окружающие не оправдывают их ожиданий. Им кажется, что другие недостаточно ответственны, непоследовательны, плохо понимают очевидные вещи и своими действиями мешают реализовать планы. В результате человек оказывается в ситуации, когда он вынужден постоянно учитывать чужие ошибки, исправлять последствия чужой безалаберности и отказываться ...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это подход, который помогает человеку понять, как его мысли, эмоции и поведение влияют друг на друга. В основе метода лежит идея о том, что мы реагируем не только на происходящие события, но и на то, как их воспринимаем и объясняем себе. Если человек научится замечать привычные способы мышления и менять поведение, то он сможет иначе справляться с трудностями, ...

Вера в возможность изменений играет важную роль в психотерапии. Человеку, который обращается за помощью, необходимо не только понимать причины своих трудностей, но и допускать, что его жизнь может измениться. Если клиент убеждён, что ничего изменить невозможно, даже профессиональная помощь может восприниматься им как формальность, а возникающие сложности будут подтверждать привычное представление о ...

Человек всегда пытался объяснить то, чего он не понимает. Именно поэтому рядом с рациональным знанием во всех культурах существовали приметы, предсказания, вещие сны, ритуалы и представления о мире духов. Они помогали человеку справляться с неизвестностью, которая сама по себе способна вызывать сильную тревогу. Иногда человек сталкивается с переживаниями, которые невозможно для него сразу объяснить. ...

Вопрос о самораскрытии терапевта долгое время оставался спорным. С одной стороны,  представление о терапевте как о «чистом экране», который практически не показывает себя клиенту, чтобы тот мог свободно переносить на него собственные чувства и ожидания. С другой стороны, современная психотерапия всё чаще рассматривает терапевта как живого человека, который не может быть полностью ...

В психологической практике нередко встречается ситуация, в которой человек прекрасно понимает, что отношения причиняют ему боль, но продолжает в них оставаться. Он может рассказывать о постоянных унижениях, изменах, эмоциональных качелях, отсутствии уважения или о том, что партнёр появляется только тогда, когда ему самому это удобно, однако после очередного конфликта всё равно возвращается к нему. ...

Семейная система особенно сильно меняется, когда пожилой человек с выраженными параноидными чертами личности сталкивается с начинающейся деменцией. Если раньше подозрительность, обидчивость и склонность искать скрытый смысл в поступках окружающих могли частично компенсироваться сохранными когнитивными функциями, то при их снижении способность проверять собственные предположения постепенно ослабевает. ...

В отношениях человека с выраженными нарциссическими чертами может возникать парадоксальная ситуация: мужчина, который привык легко знакомиться с женщинами, получать их внимание и без особых переживаний прекращать отношения, неожиданно сталкивается с человеком, которого не может так же легко отпустить. Пока отношения находятся под его контролем, он чувствует себя уверенно, однако, когда женщина становится ...

Алкогольная зависимость редко остаётся проблемой только одного человека, поскольку постепенно меняется вся система отношений, в которой живёт зависимый. Когда один из членов семьи регулярно употребляет алкоголь, остальные вынуждены приспосабливаться к его состоянию, поведению и последствиям употребления. В результате семейная жизнь которая должна строиться не вокруг обычных потребностей семьи, строится ...

Идеализация терапевта может быть естественным этапом психотерапевтических отношений, поскольку клиент, который приходит в состоянии внутренней растерянности, тревоги или эмоционального истощения, постепенно получает от специалиста поддержку, понимание и опыт отношений, в которых его переживания принимаются без осуждения. В такой ситуации терапевт может восприниматься не только как профессионал, который ...