Мой блог

Каждый человек хотя бы раз задавал себе вопросы: «Для чего я живу?», «Почему я встаю по утрам?», «Куда я вообще иду?». Чаще всего такие мысли появляются не тогда, когда все хорошо, а во время кризисов, тяжелых потерь, болезней, развода, смены работы или периода, когда привычная жизнь перестает приносить удовлетворение. Экзистенциальная психотерапия считает, что подобные ...

Практически каждый хотя бы раз в жизни сталкивается с ситуацией, когда привычные способы справляться с трудностями перестают работать. Потеря близкого человека, развод, предательство, конфликт, тяжелая болезнь, увольнение или любое другое эмоционально значимое событие способны настолько сильно задеть чувства, что переживания начинают влиять не только на настроение, но и на способность объективно оценивать ...

Ребёнок часто становится своеобразным отражением той эмоциональной атмосферы, которая существует в семье. Его поведение показывает не только особенности характера или воспитания, но и то, что происходит в отношениях между близкими взрослыми. Именно поэтому детские реакции иногда могут рассказать о семейных проблемах больше, чем слова самих родителей. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию ...

В транзактном анализе существует понятие психологических запретов, которые человек неосознанно усваивает в детстве, когда значимые взрослые словами, поступками или своим отношением передают ребенку определенные послания. Даже если эти слова никогда не произносились вслух, ребенок способен сделать собственный вывод о том, каким ему нужно быть, чтобы сохранить любовь, принятие или чувство безопасности. ...

Кризис является сложным периодом в жизни человека, потому что именно в такие моменты привычная картина мира рушится и  ощущение безопасности уходит. Потеря близкого человека, известие о тяжёлой болезни, развод, утрата работы или любое другое событие, которое невозможно быстро изменить, заставляет человека столкнуться не только с внешними обстоятельствами, но и с собственными страхами, переживаниями ...

Метод экспозиции считается одним из наиболее изученных и эффективных способов работы со страхами в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поскольку он позволяет человеку не избегать пугающих ситуаций, а постепенно сталкиваться с ними в безопасных условиях, благодаря чему мозг получает новый опыт и перестает воспринимать привычный раздражитель как реальную угрозу. Когда человек постоянно избегает того, ...

Каждый человек ежедневно делает выбор, начиная от простых бытовых решений и заканчивая поступками, которые способны изменить всю жизнь. Однако далеко не всегда этот процесс оказывается легким, потому что на выбор влияют не только логика и обстоятельства, но и внутренние психологические механизмы. Транзактный анализ, созданный Эриком Берном, помогает понять, почему один человек принимает решения спокойно ...

Развод после сорока лет многим кажется неожиданным, хотя в большинстве случаев решение созревает не за один день, а на протяжении нескольких лет, в течение которых супруги постепенно отдаляются друг от друга, перестают обсуждать свои переживания и начинают жить скорее по привычке, чем по взаимному желанию. Именно поэтому новость о расставании часто становится неожиданностью лишь для одного из партнеров. ...

Психопатическая организация личности представляет собой один из наиболее сложных вариантов развития личности, поскольку она формируется не под влиянием какого-либо одного фактора, а вследствие сочетания врождённых особенностей нервной системы, генетической предрасположенности и неблагоприятных условий воспитания, которые воздействуют на ребёнка в наиболее важные периоды его развития. При этом важно ...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает большое количество техник, которые помогают человеку изменить привычные мысли, эмоциональные реакции и поведение, поскольку именно они нередко поддерживают психологические трудности. Одной из практических техник является метод ЭМУУМЭ, который позволяет структурировано проанализировать переживания человека, выявить автоматические мысли и сформировать более ...

Алкогольная зависимость разрушает не только здоровье человека, который употребляет спиртное, но и всю систему семейных отношений, поскольку каждый член семьи постепенно начинает жить вокруг проблемы, забывая о собственных потребностях. Особенно тяжело это отражается на детях, потому что именно в семье формируются чувство безопасности, доверие к миру и самооценка. Ребенок, который растет рядом с зависимым ...

Отношения с человеком, у которого ярко выражены нарциссические черты личности, нередко оказываются непростыми, потому что его внутренний мир строится на постоянной потребности поддерживать собственную самооценку. При этом внешне такой человек может казаться уверенным, успешным, харизматичным и обаятельным, хотя за этим нередко скрываются глубокая неуверенность в себе и страх оказаться недостаточно ...

Во все времена люди нуждались не только в лечении тела, но и в поддержке души, поэтому рядом с ними всегда находились те, кто умел выслушать, понять, помочь разобраться в переживаниях и найти выход из сложной жизненной ситуации. Именно из такой потребности постепенно сформировались помогающие профессии, среди которых особое место занимает профессия психолога. Истоки психологии уходят в глубокую древность, ...

Переходный возраст является одним из самых сложных этапов в жизни семьи, поскольку именно в этот период ребенок постепенно превращается во взрослого человека, который стремится обрести самостоятельность, собственные взгляды и право принимать решения. Обычно этот процесс начинается в возрасте 11–13 лет и продолжается до 18–20 лет, хотя его интенсивность и продолжительность могут существенно ...

Социальная психология изучает то, каким образом общество влияет на человека, его мысли, чувства и поведение. Хотя каждый человек считает себя самостоятельной личностью, его взгляды, привычки и жизненные принципы во многом формируются под воздействием семьи, друзей, образовательной среды, культуры и социальных норм, которые существуют вокруг него. С самого детства человек усваивает правила поведения, ...